打篮球能否练力量
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-20 14:24
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-20 02:10
打篮球能否练力量
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-10-20 02:51
要依照你本身条件个性等因素来综合考虑。就现在流行的风格，不管什么位置，有良好的速度和弹跳应该更吃香，这就要选择锻炼你的小肌肉群，主要提高肌肉的爆发力。如果你想成为蓝领类型，就另当别论。不过做负荷深蹲一类的锻炼会对膝盖造成损伤，建议适量。
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- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-10-20 04:34
练不了力量的。只能是增加你身体的抵抗力。NBA象中蜂的体格都是场外练就在在比赛中硬抗。所以力量的连续只能自己在场外练了。比如举哑铃。副握撑等！
- 2楼网友：第四晚心情
- 2021-10-20 04:13
绝对要练 不然与到身体素质好的对手 你什么动作都做不出来
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