晚上吃用豆浆机打的五谷杂粮好吗

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解决时间 2021-03-29 03:14

提问者网友：我们很暧昧
2021-03-28 07:58

晚上吃用豆浆机打的五谷杂粮好吗

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-03-28 09:25

一般是早上吃比较适合。粗粮中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。晚上吃不利消化吸收，粗粮中微量元素和维生素特别丰富，玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为，每周至少吃三次粗粮，有利于人体健康。但是消化功能衰退的老年人、胃肠功能尚不健全的小孩以及有胃肠疾病的青壮年，都不宜过多地摄食杂粮、粗粮。“五谷为养”，粗细粮均有丰富的营养，搭配吃才对健康有利。

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1楼网友：詩光轨車
2021-03-28 11:08

一岁的孩子怎么能不喝奶粉呢？配方奶要喝到3岁咧！你宝宝以前喝什么奶粉，就接着喝原来那个品牌的3段就行了，如果之前是母乳的，选择适合宝宝的奶粉就可以了。奶粉你可以买盒装的，便宜很多，只是保质期比听装的要短。我家宝宝是喝美赞臣的，很适应，价格和雅培好象差不多，多美滋比较便宜，但有些宝宝会上火。

2楼网友：玩世
2021-03-28 10:57

我不知道你这个问题的重点在哪，是晚上还是五谷杂粮，不过无论是什么都很好，人要摄入多种营养，多吃杂粮一是营养丰富，二是有粗纤维，用豆浆机做应当是米糊或是豆浆类的，易吸收，晚上要少餐，喝五谷米糊是个不错的选择，也可以选择在早上喝，就是当粥喝，配点馒头面包类的

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