记忆力差 头晕 反应迟钝、思考能力下降 注意力不集中 嗜睡怎么办？

我才22岁，请问像我这样症状的人 多吗？谁能帮我介绍个医院啊？要好点的，像同仁那样的，谢了。

可能与失眠有关，你试试下面这些方法后看看有什么效果

关于提高睡眠质量我的建议：1）足部保暖。研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部暖和的妇女要差。因此，睡觉感到足部凉的人可穿着厚袜子睡。
2）不开窗。引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音，通过开着的窗户进入卧室。关上窗户睡觉可以避免噪音和过敏物质对睡眠的
影响。
3）晚上不打扫卫生。清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。
4）卧室里不要摆放花卉。卧室里一般不摆放花卉，因为它们可能引起人们的过敏反应。一般的绿色植物晚上在黑暗中还会与人争夺氧气。
5）.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
6）.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
7）睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
8）选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
9）保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
10）大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
11）保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
12）舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
13）睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
14）不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
15）睡前热水泡脚，由于脚离心脏最远容易造成供血不足，所以需要热水促进脚步和全身的血液循环，从而避免脑部供氧不足影响睡眠。
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着

要多睡觉 你的精神用完了 出现这样的症状 睡觉是一种补充的方式 我也差不多了 就一直睡

咱俩一样。。。。。。

神经衰弱。还有就是起居习惯。天天睡懒觉当然会这样。医院我替你去过了。没用的。改变生活习惯吧。

呵呵 不用看医生 只要你开发了右脑 就好了 不用看病 听我的 兄弟 平时多锻炼自己的右脑 我以前也是你这个样子 那年我才18 3年前 我在书店里无意中看到一本 开发右脑的书籍 就买了 不看不知道 一看 吓一跳 我很快就摆脱了 记忆力差 头晕的烦恼了 现在我也一直很好 每天都是经历充沛的 记忆一件事情特别快 还好 兄弟 哥我劝你试试 再看医生也不迟啊

你该不是那方面搞的太多了吧..

继续补充出来!~~

多，一般的医院都是可以的，

你需要改变自己的习惯！

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