女孩子有什么方法有效的瘦腰瘦肚子?减肥龙眼干能吃不?

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-12-18 09:34

提问者网友：伴风望海
2021-12-17 18:18

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2022-01-10 04:01

这我可以帮你的要听好喔一定坚持包你瘦到骨感美喔 ~~~~~~~~~~减肥慢慢来不能急继续坚持一定会看到效果的0*我是过来人每天在家看有关减肥的信息！减肥有的人先瘦内脏的肥肉！还有你减肥是缩水了！减肥是一个漫长的过程，不可能说把你一口一口吃出来的肥肉在短短二十天就看到胳膊腿瘦的很明显简单的是从吃饭开始，为了不伤身体你应该每餐都吃，但每餐你只能吃一点。可能刚开始你会感到饿，慢慢就会适应的。一个月见效，而且不伤身体。（注意不要吃含糖量高、油炸食品。）如果想效果更好，就要配合运动。经本人实践和总结，跑步是最简单最有效的，而且还可以瘦脸每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油你好~给你提供一些方法： 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； 2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水。建议吃饭吃饱了就不要在吃了饭后半小时就可以喝乌龙茶了平时不喝饮料少吃肉多吃蔬菜[海带木耳白菜] 在运动运动就会减掉。凡事贵在坚持加油祝你成功啦

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1楼网友：逐風
2022-01-10 04:10

少吃多运动。

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