用什么方法瘦身效果好并且不易反弹

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解决时间 2021-07-22 11:47

提问者网友：末路
2021-07-21 11:48

用什么方法瘦身效果好并且不易反弹

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-07-21 13:03

非常荣幸与你分享我减肥成功的心得！饮食习惯很重要，4个字‘少吃多动’！建议你不要吃多油、多糖、太咸的食物；最好少吃米、面等淀粉食物！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉、低脂牛奶、鸡蛋白都行！顺便多走路、爬楼梯、骑单车、跑步！保持每日三餐七分饱，饭前喝水，饭后半小时内不要坐；睡之前3－4小时不要吃东西！这样不知不觉就瘦下来了！希望我们合作愉快！祝你瘦身早日成功，加油！希望你给予采纳，谢了！！

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1楼网友：污到你湿
2021-07-21 16:55

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

2楼网友：酒者煙囻
2021-07-21 15:28

呵呵，可以直接的告诉你世上没有这么完美的事情，但我还是为你提供一些方法但需要你的毅力才可以实现的，首先就是在吃的方面不要暴饮暴食不要和啤酒碳酸饮料等，再者就是锻炼，饭后不要急着休息，最好可以去走走，消化你吃的东西，经常在体育上多下功夫，要知道任何一种称的上体育锻炼而被认可的的运动都对减肥有帮助喔，最好不要用药物，那些都是有反作用的

3楼网友：从此江山别
2021-07-21 13:57

用运动瘦身的方法，并且要持之以恒，这不仅可以瘦身，还可以健身呢。

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