英尔健动感单车超静音家用磁控健身车健身器材减肥脚踏运动自行车好不好用
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-16 17:09
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-15 17:36
英尔健动感单车超静音家用磁控健身车健身器材减肥脚踏运动自行车好不好用
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-10-15 18:30
中老年女性减肥运动建议建议运动类型：柔韧度训练、协调性训练、有氧训练运动方式：简单温和的运动方式，一定要根据自身情况量力而行。以有氧运动为主，加强身体柔韧度和协调能力。如健身走如跑步、健身走、骑车、游泳、舞蹈、爬山、旅游、太极拳等。运动时间：每天20－40分钟。运动频率：每周3次以上一定力所能及，以第二天不感到疲劳为宜。
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