每天只吃中午一顿饭，一个月下来可以瘦多少？

每天只吃中午一顿饭，一个月下来可以瘦多少？

不建议用这种方式来减肥。虽然说减肥要注重饮食，但是不是过度节食。
而且一定要吃早餐。早餐不吃反而容易发胖。一早起床，肝脏和肌肉内分别存留一定量的糖分，如果你什么都不吃，这些糖分会转化成能量，以供整个早晨活动之所需。上午11点左右，原本储存的糖分消耗殆尽，你开始觉得疲惫，工作效率下降。为了支撑下去，身体组织不会将“脑筋”动到储存的脂肪上，反而会消耗你身上的肌肉，以期立即得到精力的补充。长此以往，你的肌肉组织会逐渐消失，将来随便吃什么都容易发胖。
所以，不能支持午饭。只要你坚持早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，同时配合一些运动就能减肥。减肥很重要，但是健康更重要。

早饭要喝点粥或奶。中午饭要减量，一个月五到十斤。

不会瘦，不吃早餐反而会得很多疾病，比如胆囊炎，结石等……健康才是最美的

没多大效果，不要纠结于量的多少，质比较重要。要吃的健康，少食多餐，多吃蔬菜水果。不要吃重口味的，饮食清单些，肯定会瘦，没有坏处

这个不好一概而论，有些肥胖的原因，属于家族性遗传体质，节食虽然可以起到一定效果，但不一定会很明显，建议最好配合一些体育健身运动，望采纳

首先，能不能瘦不一定。
其次，长时间这样，可能会犯胃病，犯了胃病，其它的一些病也就跟着来了，这样不对，应该坚持每天三顿饭都吃，只是少吃点，多吃清淡的食物，这样才能有利于健康。
最后，节食是不能减肥的，相反，可能早上不吃，晚饭也不吃，中午特别饿，会吃的更多，那样反而会更胖。追问晚上就不饿，不知道为什么，早上也吃不下去追答早上吃不下去，也应该少吃点，晚上一定要吃的清淡些，睡前不要吃东西。
可以喝点粥之类的，多吃一些绿色的蔬菜。
节食会导致厌食症，很可怕的，所以，有个健康的身体比什么都重要。

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