怎样练出科比那样有型的手臂啊？请各位指导，锻炼完后需要按摩吗？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-03 14:01
- 提问者网友：川水往事
- 2021-01-02 22:18
...............
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-01-06 18:23
锻炼要全面，不可偏废，不然你的身材会不好看的，对于手臂肌肉，你可以俯卧撑，举哑铃，摆臂练习等比较方便的运动，手腕有专门的美腕器卖的，你可以去看看大点的运动店和超市会有的，按摩的目的是为了让乳酸散开减少酸胀感，那样你会觉得舒服些
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- 1楼网友：低音帝王
- 2021-01-06 21:53
这样
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-01-06 21:25
建议请教健身教练
- 3楼网友：酒醒三更
- 2021-01-06 20:10
你好！
身体发肤咋受之父母的同时 后天是可以锻造的 但是最主要的还是要看你自己的心态了 练完后当然需要按摩
如有疑问，请追问。
- 4楼网友：走死在岁月里
- 2021-01-06 19:27
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