平板支撑可以练力量吗？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-01 03:43
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-01-31 07:19
平板支撑可以练力量吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-01-31 08:14
可以的，因为他支撑需要很大的力气！支撑时间长了可以练习力量和耐力的！加上跑步在做做其它的运动力量会突飞猛进的！祝您早日学有所成，事业辉煌！
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-01-31 09:37
平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。
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