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为什么我每次入睡要很长时间??

答案:6  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-08-17 15:43
  • 提问者网友:精神病院里
  • 2021-08-17 01:36

躺床上就算很困也要5分钟....一般都要半小时...有的时候更长...

这是什么情况呢...?

最佳答案
  • 五星知识达人网友:迷人又混蛋
  • 2021-08-17 02:46

1,可以碰在床上看会书,认真的看,一会就会有睡意了。


2,全身平躺,自然放松身体,两手抬起来,与身体成90读,保持三分钟,放下歇10秒,在抬起,保持两分钟,放下歇5秒,再抬起,保持1分钟,即可。    这个都是随意,做的时候,别太刻意去想(做)这组动作。

全部回答
  • 1楼网友:行路难
  • 2021-08-17 05:28
因为你没有太劳累,或是想的太多了
  • 2楼网友:醉吻情书
  • 2021-08-17 04:44
想的太多
  • 3楼网友:归鹤鸣
  • 2021-08-17 04:08
算是入睡困难吧!睡前喝杯牛奶,不要做让自己兴奋的事情,让睡觉的环境安静些,可能会好些吧
  • 4楼网友:摆渡翁
  • 2021-08-17 03:51
有点小兴奋
  • 5楼网友:冷風如刀
  • 2021-08-17 03:22
想的东西太多
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