抗氧化食物水果有哪些 这六种最养生
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-12 11:59
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-03-11 19:46
抗氧化食物水果有哪些 这六种最养生
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-11 19:53
1、黄色水果 如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。 2.天然维生素C水果。 红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。 3.干果不能少。 干果中(如核桃)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必需的不饱和脂肪酸，而且维生素E是一种抗氧化剂。 4.红色水果好。 葡萄、黑加仑、树莓、草莓中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
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