需要郑多燕的核心骨盆操及十分钟甩脂操，单机版的。请不要发广告
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-12 19:19
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-10-11 19:27
需要郑多燕的核心骨盆操及十分钟甩脂操，单机版的。请不要发广告
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-10-11 20:34
减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！希望这个回答能帮到你！
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