怎样才能让自己的注意力集中？

怎样才能让自己的注意力集中？

1、尽量在心情愉快的时候读书，这样有利于注意力的集中。
2、当发现读书分心时，可改换读书内容，选择比较有趣的书来阅读，待心思集中后，再改读需要“动脑筋”的书。
3、学会自然暗示。当做事分心时，及时提醒自己“不要走神”，也可写一些座右铭置于醒目处，经常督促自己。
4、注意力分散常与心情紧张有关，这时可做一些“放松练习”，使心情恢复平静。

1、有目标，内心的力量才会有方向。给自已订立一个目标，然后将其分解，让自己明确应该如何去做，现在应该做些什么。

2、有计划才会有效率。每天抽出10分钟的时间来制定第二天的计划，你会发现第二天的做事效率很高。

3、做事时抛开一切私心杂念，能否做到不在于你的能力，而在于你的意愿，只要你目标明确，坚持专注，你就会精神集中。

今天的严格将换来明日的宽松，祝你成功~！

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