晚上睡眠有问题时，上午没精神，但中午能睡着，下午有点精神；晚上能睡好觉以后，上午有精神，而中午睡不
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-05 01:00
- 提问者网友：咪咪
- 2021-03-04 17:45
晚上睡眠有问题时，上午没精神，但中午能睡着，下午有点精神；晚上能睡好觉以后，上午有精神，而中午睡不着了，下午没精神，该怎样应对？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-03-04 17:55
养成规律的睡眠，规定自己，什么时候睡，什么时候起，久了成习惯了，一切就都好了，平时要多运动。
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-03-04 21:47
没觉
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-03-04 20:40
中午不睡，晚上睡。
- 3楼网友：未来江山和你
- 2021-03-04 19:57
白天不睡觉，晚上再睡
- 4楼网友：千杯敬自由
- 2021-03-04 19:38
中午定时午睡半个小时或40分钟即可，能深睡更好，浅睡也能解决问题
- 5楼网友：过活
- 2021-03-04 19:32
你好，你描述的情况可能和平时情绪波动大、疲劳、不良生活习惯或者身体虚弱、疾病都可能有关系，建议平时规律作息，增加适当的锻炼，保持心情舒畅，此外，可以用一些安神益智，补益气血的中药，比如归脾丸或者安神补脑液、参麦饮口服。也可以用谷维素调节神经功能。
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