不让眼睛近视的方法 急！

我是一名中学生，自从上了中学，感觉眼睛不太好，应该是由于作业多的原因，再加上有时玩电脑。看黑板有一点不清楚，还不是很差。可我又不想带眼镜。谁能告诉我好办法啊？ 最好简单易做，有效！

如果很好，追加分！！！ 谢谢大家。

1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗
2.坚持做眼保健操
3.光线要充足，避免反光
4.饮食结构合理
5.加强锻炼，增强体质
6.读书写字要做到‘二要，六不要’
7.劳逸结合，睡眠充足
8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑，保持良好的工作姿势，保持适当的工作距离，创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水，用完电脑应洗脸
9.定期检查视力

注意避免长时间近距离接触电脑 定期检查视力

多吃鱼类和动物肝脏

少吃辛辣食物和糖

注意用眼卫生，坚持做眼保健操
睡眠充足

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