家附近没有什么地方适合跑步 当然也没跑步机
能否在家里锻炼到耐力和冲刺速度 谢谢。
提高耐力和冲刺力 有什么锻炼手段可以不出门跑步呢
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-12 20:44
- 提问者网友：放下
- 2021-02-12 02:15
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-02-12 03:43
你好，跑步是在哪里都行的。
练耐力的话你可以在房间或院子里，我个人认为原地小跑就可以，重要的是坚持。
而冲刺速度的话你可以尽可能快的高抬腿，你可以试一试。谢谢。
练耐力的话你可以在房间或院子里，我个人认为原地小跑就可以，重要的是坚持。
而冲刺速度的话你可以尽可能快的高抬腿，你可以试一试。谢谢。
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-02-12 06:06
买跑步机练跑，或做引体上升，再不是就练蛙跳
- 2楼网友：毛毛
- 2021-02-12 05:22
跑步机！
- 3楼网友：傲气稳了全场
- 2021-02-12 04:26
打电话买一个跑步机 要送货上门的那种 然后安好通上电 不用出门就可以跑步啦
- 4楼网友：低音帝王
- 2021-02-12 04:14
你好！
练耐力
像我学习哈
每天 负重蛙跳500个，100每次
你能坚持下来的话，就能同时得到2种耐力，
加油吧
至于冲刺力，不清楚，可以通过控制情绪来增强……
如果对你有帮助，望采纳。
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