头发少，又细又软，该怎么扎头发。

头发少，又细又软，该怎么扎头发。

头发的主要成分是角蛋白和多种氨基酸。如果缺乏这些东西，我们的头发就会发生相应的反应，分别表现为：-缺植物油、维生素A、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断；-缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉；-缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象；想要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。下面就是一些对头发有好处的食物，不妨按照分类，对号入座吧。＊高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群；＊各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑；＊蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。除了靠饮食帮助外，正确的梳头方式也很重要，内补也要外护嘛！1、购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的；2、避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落；3、整理湿发时，应使用齿距较疏的发梳来避免脱发；4、梳发时不可太过用力，最重要的是必须梳至头皮，因为对头皮的刺激可以促进血液循环；5、梳发的方向也很讲究：前面的部分由前往中央梳、两侧部分由耳上(太阳穴)往中央梳、后面部分则由后发根往上向中央梳；6、重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。头发发黄需要即使护理，因为头发发黄表明着您的健康出现了危机，健康的美发护法，让您健康又美丽

茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。 葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。 蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。 柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

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