提高挥拳力量的训练方法有哪些？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-08 14:28
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-02-08 01:43
提高挥拳力量的训练方法有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-02-08 02:27
1:提高速度跟肌肉的力量
2:掌握好自己的攻击范围
2:掌握好自己的攻击范围
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-02-08 05:02
做俯卧撑，快速撑起时，两手快速击掌一下。根据自己的能力，几十个一组，每天做几组。
- 2楼网友：神也偏爱
- 2021-02-08 04:09
首先下盘要稳，通常扎马可提高，二是腿腰部的旋转，再就是出拳的速度，所谓力由脚起，螺旋而上，这样出拳才会有力
- 3楼网友：酒者煙囻
- 2021-02-08 02:42
俯卧撑，两手宽于肩是练弧线拳法的爆发力，两手与肩同宽是练直线拳法的力量，两手在一起主要红肘底力。
除此，还可以负重空击，或者打沙袋。
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