怎么饮食有营养又不会胖

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-10 05:34

提问者网友：浮克旳回音
2021-05-09 19:56

如题：怎么饮食有营养又不会胖？

补充：怎么瘦脸？

谢谢！

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-05-09 21:07

每天三餐照常吃……中午适当多吃点既要补充上午的体力又要给下午增加能量……晚餐少吃点，晚餐喝点粥，吃点小菜，或者只吃水果，晚餐要在七点以前吃哦，坚持晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，抚平小腹还能清肠美容，平时吃点粗粮例如玉米面粥或者玉米、红薯什么的，千万不要不吃饭哦……不规则的饮食有时候会起反作用，不吃饭不禁体力上受不了而且就算减下来了也会反弹的我以前试过节食结果失败了……这个是我用的减肥法不知不觉我瘦了近20斤推荐你试一试……祝你好运哦O(∩_∩)O~

全部回答

1楼网友：街头电车
2021-05-10 00:18

早上吃好，午饭吃饱，晚饭吃少

2楼网友：大漠
2021-05-10 00:07

索芙特瘦脸洗面奶效果不错，我用过，还有少吃粮食和肥肉。

3楼网友：鱼芗
2021-05-09 22:42

早上吃好，午饭吃饱，晚饭吃少

4楼网友：怙棘
2021-05-09 22:05

一天当中早餐必须吃，且要吃的有营养；午餐和晚餐吃到七八分饱就可以了！切忌不要吃油炸品，尽量吃一些蒸的和煮的食品，除了鱼肉、鸡肉、牛肉外其它的肉少吃（不要吃鸡皮）。如果家中有条件，尝试用食用橄榄油炒菜也可以瘦身。

5楼网友：酒者煙囻
2021-05-09 21:42

主食不要吃米饭，吃薯类

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