本人13岁，八年级
篮球不错，长跑和立定跳远不怎么好
现在我没有场地可以训练
请问
有什么好的方法在一年内能把体育成绩提高？
懂体育的来啊
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-20 14:46
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-07-20 06:42
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-07-20 07:32
做体能训练
最简单了
搞个沙包绑住双脚
或者练习纲领
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-07-20 12:37
年龄小，不适合大运动量训练，蹦蹦楼梯就可以了
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-07-20 11:05
天天锻炼
- 3楼网友：一秋
- 2021-07-20 10:20
拿沙袋裹住脚,天天跑步：跳远！！
- 4楼网友：忘川信使
- 2021-07-20 08:54
我本人就是古典式摔跤职业运动员，说实话如果你是职业运动员的话那么没办法只能进行负重和抗阻力训练，如果你不是职业运动员那么我不赞成你做这些负重和抗阻力训练，因为这将影响到你将来的身高而且你才13关节韧带都不成熟，抗弯折力都比较弱肌肉力量也比较弱，负重很容易造成伤害运动创伤大多都伴随终生
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