头发干枯，该如何调理呢？

哎，，，最近工作压力大，发质不好，睡眠不足，连皮肤也逐渐变差，整个人都憔悴了好多哦，都不知道该咋办了莪……

很高兴为楼主解答!
根据楼主的描述，针对您的情况。我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。
个人建议，希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆
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首先是勤洗头，用霸王不错哦，然后吃点中药调理，首乌或当龟吧，睡觉前把头发包好，多用点护发素，保湿，潘婷的不错，不过我买的是成套的，不知道有没单卖哦

多使用保湿水

给头发弄些营养，不要用电风吹，

尽量不要洗的太频繁、洗过后最好再用护发素、吹风机也会有影响、

能不使用吹风机尽量就不要用，再有建议你换套洗发水，护发素，不要相信有什么二合一洗发水，洗与护是一定要分开的，而且用护发素要均匀涂抹在头发头皮上，量不要太大，基本五毛硬币大小量足以，量多会营养过剩，头皮会变得爱出油喔（我是齐腰长发，都只用这么多，目前头发烫过二次，还是乌黑亮丽，没有分叉）正确护理你的头发与头皮，还有平常饮食营养要均衡，头发是很吸营养的喔！ 你现在的洗发水已经很严重的伤害到你头皮了，毛囊都已经被化学品堵住，头发吸收不到养分自然就变得干枯了！

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