睡眠不好，有一点动静就醒，怎样解决
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-14 02:42
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-04-13 07:45
睡眠不好，有一点动静就醒，怎样解决
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-04-13 09:03
心事，，，，，，，
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-04-13 11:43
多运动，全身心放松，多接触绿色植物，亲近大自然。
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-04-13 10:26
你要确立正确的人生观和人生价值观，端正生活态度！增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，平常要多吃水果青菜，睡前喝一杯牛奶，宁神固原！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！营养要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好习惯！白天不要想七想八
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