小米薏米花生百合赤小豆可以一起煮吗? 急

小米薏米花生百合赤小豆可以一起煮吗? 急

小米薏米花生百合赤小豆可以一起煮。
以上食材功效与作用：
薏米：健脾补肺、清热利湿、通气、消肿、开胃。
百合：心痛腹胀、利便补气、止渴止咳、清心定神、低热、心烦、失眠。
花生：养血止血、健脾养胃、润肺化痰、润肠通便。适宜肾炎、腹水、便秘、三高。
赤小豆：利水解湿、活血消肿、解毒。适宜水肿、小便不利、脚气、黄疸、泻痢、便血。
小米：和中益胃、除烦解毒、强健脾胃，适宜于胃虚热、反胃、呕吐、消渴、便泻。

你好，可以一起煮，食材都是碱性食物没冲突，红薯和薏米一起吃还会营养互补，产生赖氨酸，是人体必不可少的微量原素。煮之前先把食材泡六小时，利于维生素b族的释放，还含有膳食纤维，促进新阵代谢，抗癌，软化血管，增加抵抗力的攻效!希望会帮到您!

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