快速美白...

现在皮肤很暗黄，只能星期天回家时用些简单的方法美白，反而毁容？还是黄瓜.？维c片捣碎兑矿泉水有效吗？快不快，直到现在还没变回来.？ ps 本人不想美白不成.请问谁有亲身经历！平时住校.，希望各位试用过的能交流经验？不要复制.. 还有牛奶美白真的有效吗，很难看08年夏天军训脸晒黑了.，能快速美白的.

我天生不是白皮肤 小时候超级黑
可是说到白 我是我们班里最白的哦

我一般就是美白护肤品+超级防晒
觉得吃的没有多大用处
不过多吃水果

洗脸的 兰蔻很不错 要用起泡不是很多的那种 要不然水分都洗没了
美白和保湿之间有密切的关系哦

爽肤水 一定要用雪肌精 一周用压缩面膜泡这个水覆一次 这个水是我试验以来最有效果的水

乳液 要补水的 我用的是欧莱雅的水精华 平价又好用 电视上每天都在播那个广告

白天用乳液 晚上用美白精华 兰蔻的智能愉悦
很香很舒服

最后一步是防晒 不一定要系数特别高 25左右就够了 因为太高会对肌肤造成负担 晚上卸不干净起到反作用 但是有一个前提 中午必须再补涂一次哦

最后 最最重要的
就是一年四季防晒 不要晒到太阳
尤其是夏天 尽量穿长袖
实在受不了 就一定要打伞
伞不要胡买 尽量在商场里买 200快钱左右的伞基本上可以防紫外线 不要买几十块 可能只是样子好看 最然有可能上面写着防紫外线 但是不防的 因为防紫外线的伞 成本至少上百了

呵呵 我就是坚持不懈的到现在啊
皮肤才会超级好

注意饮食,少吃或不吃刺激性太大的食物(零食)等. 如有条件,可使用一些美白化妆品(适合自己皮肤类型的). 另外补充一点:很多人都向往美白肌肤,有些肌肤黑是先天性的,也无需太强求改变... 健康就好！我是男生,觉得一个人外表并不是很重要

买点好的珍珠粉 合到你的乳液里用 效果蛮快的 我去年春天一直在用 不错 现在没用了 皮肤还是挺白的 出门不用粉底 简单实用

那就来个里调外养 吃维生素C 一天一片 直接买瓶维生素药片这样就不用吃那么多东西了 珍珠美I 白自古都是最好的 但是不能直接被我们吸收所以你还是用 用含有珍珠成分的美白护肤品效果一样好 多吃水果蔬菜健康也要注意 这样一顶能美白 祝福你早日白白白 。。。。。。。。。。。。。。。。

1、 多吃这样的食物 ：例如 番茄 菠萝 苹果 草莓 葡萄 等 可以补充维C 去除色斑等 这些都是可以调理起色的 。 经常用水果皮（各种）敷在脸上 但一段时间后 要清洗（最重要的是 大量补充维生素C 最好食补 口服药片也行） 2、牛奶美白是有效的 我试过 搽了之后脸很润滑 很好 3、可以买一些美白修复乳 什么的 或者买一些面膜 有一定的效果 4、每天坚持按摩面部 加速血液循环 不易积累黑色素（林志玲都是这么做的） 晒黑了 有些人会恢复 有些人会比以前黑一点 因人而异 如果你还是恢复不到原来的效果 那也就没办法了 尽力了 你说是不 ？不要太伤心了 这也没办法 当然 要一定要美白 就要看你耐心了 要长时间地待在室内（夏天） 防晒伞 防晒霜 天然芦荟什么的 要有毅力才行

以下是合理健康的方法. 两个月内见效. 能治疗其它各种疾病. 美白: 买含蛋白质三十克以上的牛奶粉加点水抹在脸上和手上,干后洗净. 饮食: 不喝酒,不抽烟,不吃零食. 早上吃少:牛奶(豆浆)配清煮鸡蛋,豆浆配红薯.牛奶配玉米. 注:鸡蛋不要吃蛋黄,豆浆要不放糖. 中午吃个水饱:吃饭前先喝汤,最好是鲫鱼汤,尽量挑佐料少的菜.饭二两就可以了. 荤菜:西红柿炒鸡蛋,清蒸鱼汤,土豆焖肉,素菜:大小白菜,土豆丝,红白萝卜条. 可以根据下面的蔬菜调整. 蔬菜是有药性的,除了马铃薯,西红柿,(青,白,红,胡)萝卜,藕,菜笋,黄瓜之外,其它蔬菜不能随便吃 过午不食:指吃过午饭之后到睡觉不要吃普食,要吃流食,如果汁,牛奶. 饿的时候,不要吃东西.因为正在排毒只会饿两三分钟.如果一定要吃东西.就喝果汁. 作息时间: 5到7点钟起床,喝600毫升凉开水. 午饭后散步30分钟午睡一个小时.起来后喝300毫升凉开水. 晚上9点到10点睡.睡觉前泡脚夏天用六十多度的水,冬天用一百度的水. 注:凉开水,是指水烧开持续3到5分钟留到第二天喝的.保持期三天. 运动: 早上起来可以散步一个小时.或慢跑半小时. 午睡后个把小时到傍晚是最佳的运动时间.可以跑步,跳绳和其它自己喜欢的运动. 注:运动可以使人体分泌安多分,安多分是一种可以使人心情愉快的激素. 排毒: 因为每天都会有残留物质积在肠胃里面,不能排出。 用潘泻叶十克,泡一升水喝分三四次喝。 每个月排一次,排毒这一天就呆在家里。 这是全方位的方法: 是为了促进新陈代谢使皮肤快速脱落.

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