体育训练越练好像越累，现在我全身乏力、疼痛，该怎么办啊？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-04 19:44
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-05-04 03:01
体育训练越练好像越累，现在我全身乏力、疼痛，该怎么办啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-05-04 04:37
如果是专业的训练,.累是肯定的,有些要求耐力,有些要求速度和爆发力...每次练完以后,要好好放松,最好是全身放松,特别是你项目中用到的身体主要部位,最好晚上用热水泡脚,多吃些有营养的东西,还有水果.不要抽烟喝酒.要自己学会减压.
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- 1楼网友：渊鱼
- 2021-05-04 08:02
我认为疲痨之后没有恢复又疲痨使肌肉处亏疲痨状态希望你以后跑完后要放松如慢跑或按摩
- 2楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-05-04 07:54
意志力要坚强啊！
- 3楼网友：雾月
- 2021-05-04 07:40
我也是学体育的，只要训练时注意点，平时多休息就可以了。
- 4楼网友：底特律间谍
- 2021-05-04 06:18
适当少锻炼些、要适度
- 5楼网友：傲气稳了全场
- 2021-05-04 06:03
坚持下去机体会慢慢习惯~做到在自己程度里面的活动就可以了
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