我应该怎样注意饮食和美容方面？

以下可以看下，希望可以 帮到你，

建议您不要乱用含激素类的药物，这类药治疗后很容易复发，而且多数对皮肤有刺激。

 
额头 
代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火

 
下巴 
表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。 

左边脸颊 
可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火 

右边脸颊 
可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。 

 
针对不同部位的痘痘进行相应的内部调理，就可以达到“以内养外”的目的。

把生土豆片贴在脸上可以减轻痘痕。

 意见建议:

   黑头秘方1：盐加牛奶去黑头

1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来;

2、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩;

3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻;

4、半分钟后用清水洗去，不能太久了;

5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。

   去黑头秘方2：蛋清去黑头 、

1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好;

2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用;

3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;

4、静待10至15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

   去黑头独门秘方4：鸡蛋壳内膜去黑头

   鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。

   这是很多人都说好的方法 。

饮食宜清淡，忌烟酒，忌辛辣刺激油腻的食物，少熬夜，适当运动，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，这样会减少痘痘的发生的，不要用药去抑制雄性激素的分泌，会得不偿失的。

饮食方面以蔬菜水果为主，少吃油性比较大的.面膜的话，是加珍珠粉效果好一些

根据以上的提问，沈阳中亚白癜风研究所专家解答：

在精神上，不要因为患了白癜风，就变得沉闷、紧张、压抑忧思，而应保持乐观、开朗的心情，保持良好的精神状态，这样才有利于白癜风的治愈；在日常生活中，白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒、受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇、空调前应将汗水擦干，同时避免恣情纵欲，注意加强体质锻炼，预防感冒、发烧；在饮食方面，要注意体内微量元素的摄补，建议使用铜质餐具，不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物。

上火的就避免不吃，吃青菜，苦瓜

面膜用蛋清