晚饭吃水果沙拉能瘦身吗？坚持吃一个月瘦多少？

在家吃晚饭都大鱼大肉，很容易吃胖，最近回家不吃晚饭，饿了就做水果沙拉吃，每次一小碗，不知道吃了能不能瘦，坚持吃一个月能瘦多少

水果沙拉比米饭热量低，只要一顿不吃多都不会长胖，每天这么吃还能瘦身呢，只是瘦的不明显，只能起辅助作用，你可以用痩立美瘦身，迄今为止它的p系列是我用过最好的，瘦身好的没话说，另外做水果沙拉时要选苹果、梨子、桃子这类低糖分水果，一次做一小碗就好，而且多吃水果对皮肤也好，平时早饭喝粥、吃面包都行，午饭六分饱少荤多素，饭后多走走，就不会长肚子了。~~

能瘦的，不过也不能吃很多。我朋友减肥都是晚上吃一个苹果，早餐中餐正常吃。能瘦多少应该看个人吧。比如我朋友这样的，平时都是无肉不欢的，突然减肥了不吃肉了，晚上只吃一个苹果，她就十几天就瘦了五六斤 再看看别人怎么说的。

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