中年人了,女性,总是腰疼,要怎么进行锻炼才好啊/
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-11 07:25
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-10-10 22:31
中年人了,女性,总是腰疼,要怎么进行锻炼才好啊/
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-10-10 23:53
每天早上和晚上到走半个小时,再顺走半个小时.坚持一段时间就会有明显的好转,但要坚持.
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-10-11 00:57
坚持做"回春医疗保健操".其中就有转腰'大弯腰'前后弯腰'大转腰等等.认真到位的去做,效果不错.另外倒着走路对腰部也有保健作用.
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