如何刮痧小腿

如何刮痧小腿

刮痧瘦腿法的原理
由于刮痧能够疏通经络，活血化瘀，加速腿部的脂肪代谢，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。不过，要注意的是，刮痧瘦腿法主要适用于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，对于脂肪型和肌肉型效果并不佳。

刮痧瘦腿的正确方法
一、准备刮痧瘦腿的工具
1、刮痧油
在进行刮痧瘦腿之前，选择一款上好刮痧油，可让减肥效果加倍，这些刮痧油中含有有促进脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等等。同时这些刮痧油也有很好的消肿效果，以及减少经络刷和刮痧板对身体的损伤。
2、刮痧板
这因为要通过刮痧板直接作用于腿部肌肉，通过捻拭动作达到瘦腿的效果。刮痧板的种类很多，但是以天然的牛角材质的最好，因为它可以发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀。
3、经络刷
为了要更有力给自己进行按摩，不至于按着按着手腕就酸疼，所以用经络刷会让你更省力，而且压力大，同样的力度下去，手掌的力量明显不如经络刷，而且经络刷接触点多，比手掌更有效果。

he train was designed

你好，我很乐意回答您的问题用什么工具刮,能起润滑的油、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 全息经络刮痧板
1、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮哦！
2、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
3、力度：一定要大力的快速的刮！！！这是泻法！
当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果
4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）
5、时间：每天一共刮二十多分钟
6、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液
（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（4）每天一次就可以了
（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS不要慌张
那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（6）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（8）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了 这个非常正常不可能一直红的
（9）有的MM说有图也不知道是哪 找不准穴位
那就大面积的刮 刮到了就可以了
一个可爱的MM让我把各种各种能美容瘦身的穴位都发上来
这样MM们就不用去吃减肥药了~~~太善良的MM了~~我这就发~~
下面这个是瘦全身的：用泻法
刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞
中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法）
列缺、梁丘、足三里、三阴交
应MM的要求我再上个瘦腰的图 用泻法
腰的我没试过，不知道效果到底如何，都在后背上有点不方便自己刮
刮的顺序：先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里
这个是美容养颜的穴位：
刮的顺序：先刮脸部 要点轻轻刮摩 起到按摩的作用就成了不要使劲刮
之后后背的穴位从上到下
再刮合谷 之后 血海、足三里、三阴交
刮脸的方向：（轻轻的）
效果咯，坚持就是胜利，不坚持效果不大希望采纳，非常感谢

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