跪求！！！便秘是否能引起大腿粗??有什么实用的方法给我推荐一下,有什么好用的建康的瘦腿药谢谢

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希望对你有所帮助：

治疗便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：

1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。

2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。

3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。

4.为了应急，可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”，对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯，第二天早上会很软的便下来。但不能长期使用，只能救急。

祝你早日康复

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

5、可以吃些减肥药试试。美姿减肥胶囊在国内的减肥产品中属于比较不错的了，它主要是靠燃烧脂肪、调节身体吸收的平衡去达到减肥的目的，瘦的同时还能够改善皮肤状况，美容养颜，一般一个月能减15斤左右。

这些没有任何的器械，在家就可以做到的。也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的，也可以去试试， 参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

我服用了一种纯中药的减肥药, 是那种老中医根据我介绍的情况量身配制的(可以做成胶囊，也可以自己熬) 吃了以后效果还是比较好的，主要是没有副作用 现在服用差不多两个月了，瘦了有21斤了 http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?item_id=2bd32b2e714fd47f10cf92c83e056418&x_id=0db1 不是广告，是我自己的亲身经历哦 我是诚心回答的，希望采纳我的答案，谢谢

和减肥茶的效果最快了 我喝的是碧生源减肥茶。

还有每天坚持做蹲起，不是全蹲有点骑马蹲当势，双脚站开与肩同宽，下蹲时双手向前平举，膝盖方向与脚尖一致。每天坚持做两次每次30个，动作不要特别快。也不费什么时间，坚持一个月就能看出效果。

带走。

会，首先便秘时引起肥胖的因素之一。可以吃些粗粮（如燕麦片、糙米、荞麦等），多吃五谷杂粮，往往这些东西中富含纤维素，就像是在体内大扫除，毒素、垃圾、脂肪一并带走。 引起肥胖的往往不一定是脂肪，适当的时候，脂肪还可以起到润滑的效果，帮助排便，所以脂肪并不是“百害而无一益”的，所以平时饮食中，不需要滴油不沾。 另外还可以多食用蔬菜水果

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