我现在是一个初中生，怎么提高打篮球的对抗能力？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-23 23:23
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-04-23 10:12
我现在是一个初中生，怎么提高打篮球的对抗能力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-04-23 11:18
经常练俯卧撑咯。我手臂力量更薄弱。1.73米的人只有100斤。你可以想象我的手有多瘦。但是从3月份开始我每天做100个俯卧撑。一开始是慢慢来。一次做25个。做四次。然后逐渐加大。我最厉害是一连做70个。于是我上肢力量强了。对抗就不怕了啊
多吃点饭，增加体重。另外掌握篮球技巧，可以掩盖力量的不足。。
你看活塞队的普林斯，可以借鉴他的打法·
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- 1楼网友：动情书生
- 2021-04-23 14:00
把力量跟体能练好，就不怕对抗了
- 2楼网友：人類模型
- 2021-04-23 13:13
平时多加强身体的锻炼 增强体质 进而在加强技术
- 3楼网友：梦中风几里
- 2021-04-23 12:28
锻炼身体，把肌肉练结实了
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