睡前喝水有害吗？

睡前喝水有害吗？

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怎么会有害呢？水是生命之源，只不过我们晚上睡觉的时候，代谢比较慢，所以不需要喝水很多，但是早上起床后，建议你，别的事情不干也要先喝水，因为这个时候是补充水分的最佳时刻。

睡前喝水，晚上容易上厕所，影响睡眠质量，第二天眼睛会浮肿，建议睡前少喝水。

睡前喝一杯水有益健康睡前、洗澡?r候，水分流失量大，养成睡前不喝水习惯的人，特别是老年人,容易造成血液中水分不足，而引起脑梗塞.人在睡眠中仍会消耗一至两杯左右的水分，从晚餐后到第二天早上起床前，如果都不补充水分，第二天早上起床或快天亮的?r侯，最容易发生血栓，使血管堵住，引发心脏病及脑部疾病。国人在沐浴上习惯睡前洗澡再上床，但是洗澡的时候最容易流失水份，医生建议，洗澡后最好要马上补充水分，如果有泡澡习惯的人，则应该在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，夏天到，为了一觉到天亮，开冷气睡觉能睡得好一点，不过冷气会令室内乾燥空?庥植涣魍ǎ崃魇郑虼擞锌淦X的人更应该睡前喝水，但是不要喝茶，因为茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果。

睡前喝太多水不好的我是单眼皮女生，曾经因为工作熬夜黑眼圈非常严重，且有眼袋，整个从看起来很没精神，很丑，用了好几种产品都不见好，后来同事推荐我使用美有康的祛黑眼圈精油，效果真的非常不错！现在不用再怕熬夜上晚班了！推荐你去看看：

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