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刚做完月子就腰痛腿疼该怎么办

答案:2  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-08-18 18:58
  • 提问者网友:不爱我么
  • 2021-08-18 00:53
刚做完月子就腰痛腿疼该怎么办
最佳答案
  • 五星知识达人网友:北城痞子
  • 2021-08-18 01:10
产后腰痛可能是两种情况造成的:
1 产后形体恢复不好,骨盆前倾没有改变,是怀孕腰痛的延续。感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同,如果相同,且骨盆前倾比较严重,而又僵硬,就属于这样的情况。
2 产后劳损。由于产后忙于照顾小孩,过于劳累,又没有注意姿势。特征:腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。
可以试试倒走,倒走能够锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,注意安全。
也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,时间越长越好,感觉一下腰痛有无减轻。
有作用的话,可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,更加安全,巩固倒走锻炼的效果,对产后腰痛有康复的作用。
日常生活中要注意姿势,不要过度劳累,不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都是会加重腰痛的。
全部回答
  • 1楼网友:往事隔山水
  • 2021-08-18 01:54

引起腰疼的原因很多,尤其是女性,建议及早到医院拍片检查确诊,排查原因,以便于对症治疗,如果实在查不出,可以到妇科做进一步检查。切记不要盲目用药,盲目治疗,否则不但可能会伤害身体,还会加重病情。

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