为什么人有时会无缘无故的感到很难过？

有时不知道怎么的，总会突然想起一些很难过的回忆，然后不可自拔

怎么办啊！总是在不经意间想起。还有时就是本来很开心的，就是突然感到很难过，没有理由的

同感，最近我也有这种感觉，难过
也许是我们太刻意去在意一些东西了吧
或者也许是我们想的太多了，凡事乐观点
放宽心态吧也许那样会使自己好过很多吧
我现在每天就是尽量克制自己不去想那么多
给自己找事做让自己忙起来，充实点

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友， 经常找朋友聊天，推心置腹 的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 祝你有一個好心情!

因为什么事?事出有 因,把它解决,再HAPPY一下 就OK

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