女人生了孩子以后发胖怎么办?

我发现很多妈妈生了孩子以后就变胖..我怕...我也... 到底有什么方法可以不发胖呢?

生孩子对于女人最直接的影响就是气血亏损，“一个孩子三桶血”，孩子完全是靠母亲的血液滋养起来的，生孩子的过程要出血，孩子出生后的喂养也同样是耗血，而且很多女人生孩子后都会落下腰疼、腰酸的毛病，这都是气血亏损造成的，另外，生过孩子后为了给孩子喂奶，妈妈们每天都是汤汤水水的吃很多，这也是发胖的一个原因。

在孩子断奶后，还没有及时恢复体型的妈妈们，应该注意吃补血补肾的食物，尽量少吃或不吃水果，保证体内有足够多的热量，有助于燃烧脂肪，这样调理几个月下来，体重就会慢慢减轻。相应的食疗方法是常吃海虾、鳝鱼，多吃黑米糊、当归粉，都能及时补充气血。

还有一个产后减肥的特效法，就是醋泡黄豆，取一斤黄豆用半斤质量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，减肥效果十分好，刚刚怀孕的妈妈们可以如法炮制，等孩子快满一岁了再开始吃，每天两次，每次8粒，用差不多半年时间将这2斤黄豆都吃完，身材就会完全恢复，这种减肥效果是在你不知不觉的情况下发生的，并无需节食。注意：吃醋豆是不要吃水果，而且要在孩子断奶后再吃。感觉不错的话，就支持下！谢谢。。。

楼主因为是怀孕期间吃的太好了所以才长胖的，如果过一年还是那么胖再说去减掉，因为这个时候你要喂奶啊，上班啊，可能体重自然就下来了，如果实在是下不来再考虑减肥。如果楼主想在怀孩子的期间不要长那么多膘的话，就只有一个选择每天的营养非常均衡。我身边有两位朋友生了孩子之后体型保持的相当好的。你根本看不出来她们胜过孩子，一个小孩子一岁四个月，一个才5个月。小孩子也很健康。

没关系的女人都会这样的，断奶后慢慢的自然而然就会恢复原有的身材了。我就是这样的。

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