我现在尤其喜欢吃蒸南瓜，天天吃容易长胖吗
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-30 08:27
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-03-30 04:40
我现在尤其喜欢吃蒸南瓜，天天吃容易长胖吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-03-30 05:25
吃蒸南瓜不会胖。
1，蒸南瓜的热量其实是不高，但要注意食量。
2，南瓜富含铬、镍、纤维、蛋白质、胡萝卜素、维他命A、氨基酸（胡卢巴碱、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬素、多缩戍糖等）、矿物质（钾、磷、钙、铁、锌、硒等）、碳水化合物、淀粉、维生素B1、B2、C、F等、镁。
3，南瓜含糖量高，三高人群不适合使用。
4，减肥的时候，建议三餐正常摄入，建议晚餐减少主食的食用，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时多运动，每天坚持锻炼一个小时，可以促进健康。
1，蒸南瓜的热量其实是不高，但要注意食量。
2，南瓜富含铬、镍、纤维、蛋白质、胡萝卜素、维他命A、氨基酸（胡卢巴碱、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬素、多缩戍糖等）、矿物质（钾、磷、钙、铁、锌、硒等）、碳水化合物、淀粉、维生素B1、B2、C、F等、镁。
3，南瓜含糖量高，三高人群不适合使用。
4，减肥的时候，建议三餐正常摄入，建议晚餐减少主食的食用，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时多运动，每天坚持锻炼一个小时，可以促进健康。
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