想学跆拳道，可如何才能练好基本功

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解决时间 2021-10-21 21:23

提问者网友：沉默菋噵
2021-10-20 21:41

想学跆拳道，可如何才能练好基本功

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-10-20 22:40

我本人就是学跆拳道的，在跆拳道中，有句话说，柔韧是基础，学跆拳道需练好大字码和一字码加油！！！！！！！你能行！！！！下面向你推荐几个小技巧：听说多练高抬腿可以快速得放松韧带，放松后，可以背紧靠墙，把腿分开，然后，让别人把你的腿往开拉，你自己向下弯腰，很管用的，很快你就会有成效，对你拉开一字码有很大帮助，我现在虽然不能一横到底，但进步很快，记得，欲速则不达，要多做准备活动，多高抬腿！！！还有，不要总惦记着自己的年龄，年龄和韧性关系不大，比如我现在18岁自认为还可以有更好的柔韧性，再如，有个和我差不多的蓝带已经练了十年了，实战水平比教练高可。。。前天因为准备活动做得不够韧带撕裂了，这可比韧带拉伤严重所以我认为拉韧带和准备活动的充分与否很有关系，和年龄关系小些当然，如你所说，拉韧带很痛，但。。。至少不会拉伤啊，祝你早日拉出大字码加油，谢谢！！

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