肚子大，喝酒喝得，是么好的办法减掉肚子啊？

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-16 00:51

提问者网友：嘚啵嘚啵
2021-05-15 21:09

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-05-15 21:47

我建议您多做有氧运动！慢跑（最好不要少于30分钟）效果很理想。还有打羽毛球，跳绳，游泳。都非常不错（不枯燥）
有氧运动就是针对全身或局部过多脂肪而采取的方法.1到2个星期就能见到明显的效果。
饮食上您还需格外注意不宜摄入高热量的食物！比如您喜欢吃肥肉，吃高热量的冰淇淋。但要尽量克制不宜吃过多（再多吃些吧，反正待会要跑步。。就能消耗掉）千万不要抱有这样的想法。

跳绳的效果也是很不错的，瘦腰而且瘦腿。每次跳10到15分钟（跳完了记得放松小腿;否则第二天小腿会痛的）。

我特别希望您什么都不做就能减腰，但是，不可能。希望您能坚持。

谢谢

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1楼网友：英雄的欲望
2021-05-15 22:11

少喝

2楼网友：一叶十三刺
2021-05-15 21:54

少喝啤酒

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