我以前急停后仰中投和定点3分很准，但是两个多月前我的心脏出了点问题〈心率不齐〉，医生说我没好前不能剧烈运动，我今天去投了一会散球发现没以前的感觉了，尤其是压腕和拨球的时候，跳投动作完全变形，怎么恢复？

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解决时间 2021-05-24 22:56

我的力量和弹跳也下滑了和多，我现在心脏还没好，怎么在不伤心脏的情况下迅速恢复以前的状态？

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先从运球开始多找找球感再练投篮不要急躁投篮时注意手型不进没关系先纠正手型手型纠过来再找找投篮的感觉毕竟有以前的经验相信很快会纠正过来的还有打球时注意身体别拼的太凶不行了就赶快下场千万别搞受伤了祝你早日恢复☺

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多玩玩找到手感就好,回想一下当时的感觉.但一定不要太剧烈,身体最重要啊.

还是劝你不要因为这一次的球儿让你身体承受不住，毕竟这是杀鸡取卵的方法。

真要恢复的话，你可以每天都拿着球，练习假设投篮，慢慢的熟悉球感。其实就算没有球也能练习，就是假设自己拿着球，每天的练习也能让自己有另外一种感觉。

如果为了场球赛落下病根你会后悔一辈子的我有经验...

这个情节到是有点戏剧性,很佩服你呢能当上队长,我就当不上~~~~~

........有点无奈哦,总之要练也得悠着点,尽量避免身体对抗,没事多比画比画姿势

祝早日康复!

很久没有玩篮球了吧那手感不好是肯定有的啊没事干就多玩玩球找找手感虽然不能剧烈运动球感不能丢我想不会有很大问题的啊！

我是过来人，但我一个星期手感就完全恢复了，他们都很惊讶。我建议你近期打不成的话你每天多摸摸球，在家练练投篮姿势，记住心浮气燥是找不回来的。我推建你试试用以前的投篮节奏来恢复，甓如後撤步和跨步急停什么的！预祝你恢复手感啊！不行再问我…

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