五十岁妇女身上其他地方都不胖，但是肚子很大怎么办？

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-29 02:32

提问者网友：皆是孤独
2021-03-28 08:41

最佳答案

五星知识达人网友：撞了怀
2021-03-28 09:21

女性脂肪含量本来就比男性多。由于人在进入中年以后，瘦体重以每年1％---3％的速度下降。再加上平时不注意饮食，而且很少运动，或者是不科学的运动，导致体内固定脂肪堆积过多。你妈妈是腹部脂肪多，这种属于向心性肥胖，因为这个部位离心脏近，所以危害远大于外周性肥胖。
从现在开始，叫你妈妈，注意饮食。尽量少吃高热量的食物，且晚上不能吃东西了。多吃水果蔬菜，不能熬夜和不规律的生活。然后结合运动，最好在下午运动，30分钟有氧运动，加上小重量的器械（多次数）摩擦分解固定脂肪。有条件的话多喝绿茶，是茶叶不是饮料。我是健身教练，如果你按照我说的做一定会有效果。哦，对了。运动时注意拉伸放松

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1楼网友：慢性怪人
2021-03-28 10:27

好像转呼啦圈比较有效，而且可以修身养性呢！不过要坚持

2楼网友：杯酒困英雄
2021-03-28 09:31

溶脂针呀，现在狠多辣妈的好身材都是这样整出来的，也没什么痛苦，况且减肥还快。

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