19岁有74公斤怎么减肥？求帮助
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-02 19:18
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-03-02 00:26
19岁有74公斤怎么减肥？求帮助
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-03-02 01:30
减肥最重要的是饮食和运动相结合，饮食方面要少油少盐，尽量少吃猪肉，最重要控制食欲所以辣椒要少吃，因为辣椒有刺激食欲的作用，高热量零食就不用说了，什么饼干面包薯片能不吃就不吃，运动方面现在很多软件都可以有运动教程，另外跑步也很好啊。其实减肥是持久战，不是一天两天能看出效果的，所以不能太心急。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯