怎么练习小翻？？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-10 20:22
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-02-10 11:40
怎么练习小翻？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-02-10 12:27
你腰好的话你就多甩甩腰，每天保持20-30个，腰要是不好的那就得多让老师给你抄抄，或者是多下下腰，再就是你一定要砸好毽子，毽子很重要
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-02-10 14:01
先忍痛开腰啦，下腰 甩腰 搬腰 吊腰 做得时候胳膊不要软
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-02-10 13:30
多下腰，练习腰部力量，这样会比较好，首先对身体拉伤的可能性减小了，当你的腰软了，练习小翻就不是问题了，小心身体！
- 3楼网友：独钓一江月
- 2021-02-10 13:20
小翻根本用不到腰，没事肩压压就行了，练习的话字太多打起来麻烦，主要就是顶胯和头要往后看
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