我怎么老不想睡觉？

以前上网上一个通宵就很想睡了，但是现在能从第一天下午上到第2天下午。感觉脑袋已经晕了，站也站不稳了，但是还是不想睡。

后来使劲让自己睡着了，但是睡着之后，又很不想起来，想睡够了再起来。

哎，我真不知道怎么办？ 我到底怎么了？

其实睡觉要看是什么原因，如果是因为有太多的事情想，那你就只有先把事情解决好，再用些b族维生素和钙缓解自己的精神压力；如果是因为年龄大，那就可以服用褪黑素，调节头脑里松果体分泌褪黑素的量

建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠

我也有类是的问题发生，最好的解决办法就是调整，吃药副作用较大，锻炼时唯一的选择，每天早上早早得起来后去跑跑步，做一些俯卧动作，做完之后避免白天睡觉，晚上睡觉之前进行大量的身体运动，坚持三天之后马上调整你的生物钟，我现在也在自我治疗当中，人类在生活过程中，有许多生理现象都要受到自身存在的一种与时间因素有关的物质所控制。这种物质与日常的钟表有着类似的作用，被称为“生物钟”。 自有生物以来，太阳升落所因起的光照变化，和生物体内的生命活动建立了同步关系，长期的进化，生物就按太阳出没的规律形成了体内的活动规律，由生物钟来控制。人体生物钟是一种复杂的生理过程，由松果体来“指挥”。松果体是脑内一个碗豆大的腺体，分泌的激素叫松果体素（也叫褪黑激素）。 已经发现，一个人的体温在清晨2-6时最低，下午5-6时偏高。癌细胞生长也是有规律的，在生长速度最快的时候做放射治疗，最容易杀死癌细胞。此外，血糖含量、基础代谢率、经络电势等等，也都随着昼夜更替而出现有规律的变化，随着生物钟运转。 生物钟紊乱，松果体素极度减少和丧失正常节律，将牵动体内许多生理功能的紊乱，出现睡眠障碍、内分泌失调、免疫功能下降，损害健康甚至发生疾病。 在日常生活和工作中，遵循昼夜规律、季节规律，力求避免或减少对生物钟的干扰。生活起居有规律，按工作劳动时间作息，定时合理饮食，克服自身干扰生物钟正常运转的不健康行为习惯，顺乎自然保持健康。 没办法。尽力好生活。没有什么办法白天强迫自己不睡觉明天早上订上闹铃，六点起床，起来后吃点早餐，困也不要睡，中午可以小休一会，估计晚上到了十点左右就睁不开眼了，那时候再睡，到第二天就能正常起床了。

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