坐位体前驱怎么作弊！

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-24 13:01

提问者网友：聂風
2021-07-24 09:14

由于长得太高，腿太长，有人压我的背也不能摸到脚尖（脚不与地面垂直）请问有什么作弊和秘籍吗？

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-07-24 10:38

我看同学都是一侧用力向前探身会触到那个牌子腿可以稍微弯点嘛嘿嘿祝你好运

全部回答

1楼网友：洎扰庸人
2021-07-24 14:07

留指甲!

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-07-24 12:53

买通王三房

3楼网友：忘川信使
2021-07-24 12:44

坐位体前屈，最好的方法就是找个同学或家人，帮助你完成。具体做法：1、两腿并拢成坐姿 2、帮助人在身后，双手按住练习者双肩，向前推压。 3、两人配合由轻到重，4个8拍，压到结束最深处时停下，坚持10秒，然后放开。注意事项： 1、两人配合要有节奏，帮助者不能突然加力。 2、练习者要竭尽全力，主动用双手去抓住自己的脚尖，下颚要贴到膝关节处。 3、练习前要做充分的准备活动，标准是身体微微出汗。 4、练习者要有一定的忍耐度。我的服务你满意吗？希望你考试过关！也希望你今后加强体育锻炼！身体是自己的，你说对吗？

4楼网友：duile
2021-07-24 12:30

哈哈趁他们不注意慢慢的推之后就猛的推一下

5楼网友：慢性怪人
2021-07-24 11:40

蹭老师，装可怜。

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