最近心理总是乱糟糟的。闹腾的慌。有些事情一想到就恼火，越想越郁闷，心理七上八下的，静不下来，我都要抓狂了，脾气也不好。我很想安静下来做事情、、、
怎么让自己静下来？
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-02 07:07
- 提问者网友：辞取
- 2021-05-01 08:27
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-05-01 09:51
看书睡觉到处走走停停
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-05-01 15:30
很简单,多做几次深呼吸就可以了.
我都是这样的.
- 2楼网友：人间朝暮
- 2021-05-01 13:50
来点轻音乐，或者一个人走走，去运动一下，找个朋友诉说一下烦恼事
- 3楼网友：冷風如刀
- 2021-05-01 12:51
去最高的地方看下
- 4楼网友：鸽屿
- 2021-05-01 12:15
做些自己喜欢的事情 转移注意力
- 5楼网友：不如潦草
- 2021-05-01 11:20
听音乐或找人诉说
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