腐竹泡多久合适 大概需要一天时间

腐竹泡多久合适 大概需要一天时间

用冷水泡腐竹,大概要一天(10小时左右)。用温开水泡,大概要4小时。
二、腐竹的营养价值
1.腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高;
2.其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;
3.含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利;
4.还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。

腐竹用凉水泡。大概得2小时左右。直的部分变软很快,弯的部分需要很长时间。所以把弯曲的部分应该攒起来单独吃

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