游泳时脚抽筋了怎么自救？？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-11 03:08

提问者网友：练爱
2021-08-10 11:57

游泳时脚抽筋了怎么自救？？

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-08-10 13:01

在深水中，只要伸直抬起抽筋腿，双手抓住脚趾向胸前用力拉几下，就恢复了。

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1楼网友：上分大魔王
2021-08-10 15:50

首先你不要恐慌、在就是把身体平躺在水面保持面部在水面上，四肢展开、【比如你的左脚抽筋、用你的右脚、做支点、注意你的右脚是伸直的，千万你的右脚不能弯曲、这时、你把你的左脚用力蹬你的右脚的脚面、自己感觉舒服为止。右脚抽筋你就互换就可以了】然后速度游出水面上岸、休息。以后在游泳应该注意不要用力过猛了一般抽筋就是刚刚下水的时候、用力过猛造成的。。想想是不是这样呢？谢谢

2楼网友：拾荒鲤
2021-08-10 14:47

如果是脚抽筋的话可以用漂浮来自己缓解脚的抽筋，尽量向有边靠``````

3楼网友：封刀令
2021-08-10 14:24

很好解决的呀，你要学会漂浮就行了，脚抽筋的时候马上转成漂浮的状态慢慢的游向岸边，就是这么简单，漂浮有一个诀窍，那就是吸气挺肚子，这样身体的重心就会在中间，这样最不容易沉下去了。

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