跑步隔一天跑可以减肥吗
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-24 09:26
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-03-23 20:53
跑步隔一天跑可以减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-03-23 21:34
不会反弹的,就和你偶尔一天多跑一些距离也不会马上瘦很多一个道理。不过运动减肥关键在于坚持，要养成习惯才能瘦下来。另外饮食也要注意，如果运动量少了，饮食上也要相应减少一些，不然没有运动来消耗的那部分能量就只能长肉的。还有一点要提醒
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- 1楼网友：人類模型
- 2021-03-24 00:13
仅仅跑步效果不大，只能说能锻炼身体。
- 2楼网友：罪歌
- 2021-03-23 23:37
跑步减肥也要讲究方法，这样跑没效果
- 3楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-03-23 23:25
可以！不过要坚持！和控制饮食
- 4楼网友：胯下狙击手
- 2021-03-23 23:18
没有对大效果，顶多保持身材，多做一些运动，俯卧撑，单杠什么的，还要看运动量如何了
- 5楼网友：毛毛
- 2021-03-23 23:01
脂肪的燃烧是在剧烈运动半小时后才开始的。要减肥的话快跑半小时之后有氧运动半小时，戒掉夜宵和下午茶，少吃零食，最好不要午睡，晚上早点睡
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