上班用什么提精神最好？茶，咖啡都试过，不管用

无聊了  困了  我就做下自己感兴趣的事情 能上网的话

就浏览下 新闻  或者什么的

或者让自己精神紧张一下  嘿嘿  那样精神高度集中

会缓过来

随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象，就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾，仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头、颈，直至肩抬离地。保持此姿势，吸气的同时单腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势，再换另一条腿。需要注意的是，呼吸的顺序一定要正确，若能坚持每天做5组，两周后就可以看到腰部的变化啦。要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。减肥目标确定好。半年前朋友介绍了她同事，在她的帮助下，我减了10斤，并且一直没反弹，你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹

茶，咖啡，下午喝，多喝点，可能会有作用，茶的话，买点好点的，百八十一斤能喝很久，咖啡买纯咖啡和咖啡伴侣，苦一点，雀巢就很好~如果都没有用的话，清凉油，薄荷什么的都可以试试