是每天做还是隔天做好些呢？
另外；
仰卧起坐也隔天做还是天做好呢？
那种俯卧起撑的方法效果好呢？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-05 21:06
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-06-05 09:55
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-06-05 10:59
按照 健美的方法是隔天做！
隔天做效果要比天天要多的多
本人从事健美2年多了
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-06-05 12:00
要是为了健美胸肌，最好在支撑的时候双臂分别与肩宽、大于肩宽、小于肩宽三种方法，会练习到胸部的不同部位。最好今天做俯卧撑、明天做仰卧起坐，周日休息一天。
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